9 bí quyết chăm sóc của quý, giúp luôn trong tình trạng chiến đấu

Muốn chiến đấu lâu dài, dương vật của nam giới cũng phải được tân trang chăm sóc thường xuyên mới sung trận thường xuyên được với các quý cô. Hãy xem qua 9 bí quyết chăm sóc dương vật, giúp nam giới cương dương khỏe mạnh

Danh mục : Sức khỏe tình dục 

Tại sao phải thường xuyên chăm sóc của quý

Thực tế là tất cả mọi vấn đề về sức khỏe đều tác động trực tiếp lên sinh lý của các quý ông. Vì thế đôi khi người đàn ông 50 tuổi vẫn có đời sống chăn gối khỏe mạnh như U30 nếu họ không hút thuốc lá, bia rượu cùng với một cuộc sống ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

Nếu nam giới căng thẳng từ công việc hay các mối quan hệ xã hội hay tài chính khó khăn, mắc bệnh trầm cảm, nghiện rượu hoặc ma túy, thậm chí kể cả bạn chỉ bị thừa cân thì phải đảm bảo “của quý” giữa hai chân bạn hoạt động không được bình thường, không bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cường dương.

>>> Phụ nữ nghĩ gì khi nam giới bị yếu sinh lý

Vì vậy hãy giữ mọi bộ phận trên cơ thể bạn luôn trong trạng thái hoạt động tốt nhất để đảm bảo bạn có một bộ máy toàn diện trong sinh hoạt tình dục.

Phụ nữ thướng khoái chuối to

9 Bí quyết chăm sóc dương vật giúp quý ông khỏe mạnh

1. Tiêu tan bụng mỡ

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt được trọng lượng cơ thể lý tưởng và loại bỏ sự tích mỡ ở nội tạng hay hình thành máu mỡ ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng tình dục.

Dương vật của bạn như một phong vũ biểu thông báo về sức khỏe của bạn. Đó là sức khỏe cả cả trái tim và các động mạch. Do động mạch dương vật khá hẹp so với động mạch vành nên khi các mảng bám động mạch và xơ cứng bắt đầu xảy ra, nó sẽ thường xuyên ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bạn.

Khi đó với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên giúp bạn trục xuất những mảng mỡ bụng ra khỏi cơ thể và không gây rủi ro cho sức khỏe tình dục.

2. Bỏ thuốc lá

Nicotine trong khói thuốc làm hạn chế lưu lượng máu đến dương vật và làm suy yếu khả năng cương cứng. Nó góp phần làm tích tụ mảng bám trong động mạch. Nên với người hút thuốc chứng rối loạn cương dương, trên bảo dưới không nghe, nguy cơ gấp đôi người khác.

>>> Xem bài : 89% Nam giới thèm muốn tuyệt chiêu Cường Dương mới được tiết l

3. Đi bộ mỗi ngày

Khi bạn đi bộ, lưu lượng máu lưu thông qua các tế bào nội mô (màng trong các mạch máu) và kích thích chúng tạo ra oxit nitric – một hợp chất quan trọng tham gia và công việc thực hiện kích thích cương cứng dương vật.

Ngoài ra, tập thể dục cũng được chứng minh có hiệu quả như thuốc làm giảm triệu chứng của bệnh trầm cảm nhẹ và là một hỗ trợ viên cho hiệu suất làm việc của dương vật.

Tư thế đúng cũng giúp dương vật

4. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe “cậu bé”

Ung thư tinh hoàn xảy ra với gần 8.000 nam giới mỗi năm, chủ yếu là thanh niên trong độ tuổi từ 15 đến 40. Khi phát hiện ra sớm, ung thư có cơ hội chữa khỏi tới 95%. Còn lại nếu không kịp phát hiện, nó có thể nhanh chóng lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể. Vì thế hãy kiểm tra “cậu bé” của bạn hàng tháng là điều cần thiết.

Dưới đây là hướng dẫn cách kiểm tra:

Bước 1: Hãy tắm nước nóng bằng vòi hoa sen. Nước ấm làm giãn các cơ bắp và giúp tinh hoàn kéo lên bìu, cho phép kiểm tra dễ dàng hơn.

Bước 2: Kéo bìu của bạn. Bạn sẽ cảm thấy cả hai tinh hoàn cùng một lúc. Cũng có thể không giống nhau nhưng không nên có bất kì sự khác biệt nào về hình dạng hay kích thước quá lớn.

Bước 3: Nhẹ nhàng kiểm tra từng tinh hoàn một bằng hai tay. Đặt ngón trỏ, ngó giữa và ngón tay cái đặt dưới tinh hoàn. Cuộn tinh hoàn giữa các ngón tay của bạn xung quanh toàn bộ bề mặt trong khoảng 30 giây bằng cách sử dụng áp lực nhẹ. Nếu cảm thấy có cục u hoặc bướu hãy đi khám ngay lập tức. Còn mỗi tinh hoàn đều trơn tru như một quả trứng luộc bóc vỏ thì không sao.

Ngoài ra, nhiều người nhầm lẫn và hoảng sợ với các mào tinh, một ống mềm nằm ở mặt sau của mỗi tinh hoàn, làm căng và gồ lên. Đó là điều bình thường nhưng nếu bạn vẫn lo lắng hãy đến gặp bác sĩ để tham khảo ý kiến chuyên môn.

dương vật to khỏe
Bạn muốn dương vật khỏe mạnh phải nhớ làm theo

5. Đi ngủ sớm

Nồng độ testosterone ở nam giới được sản sinh cao điểm nhất vào buổi sáng . Vì vậy hãy ngủ ít nhất 7 tiếng và qua 5h sáng. Như vậy buổi tối bạn nên đi ngủ trước 11 giờ, hoặc tốt nhất là lúc 9 giờ tối.

Ngủ kém cũng liên quan với nhiều vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến chất lượng tình dục như cao huyết áp, ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường.

6. Ăn nhiều cá hơn

Các axit béo omega-3 DHA và EPA rất tốt cho tim mạch và sức khỏe dương vật. Nhưng chất độc như PCBs và dioxin trong một số loại cá có thể khiến bạn giảm chất lượng tinh trùng và giảm testosterone.

Cố gắng tránh các loại cá biển lớn, có sọc hoặc cá hồi nuôi. PCBs và dioxin tích tụ trong các mô mỡ của những con cá nhiều hơn so với các loại cá nhỏ hoặc các loài như cá hồi hoang dã, cá ngừ vằn hoặc cá mú.

7. Uống rượu vừa phải

Một ly rượu vang đỏ có thể nâng cao ham muốn tình dục nhưng một chai đầy có thể khiến bạn mất cơ hội của sự cương cứng.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng hành vi uống rượu như một dấu hiệu báo trước sự trầm cảm từ não bộ, khiến bạn lo lắng và ức chế trong vấn đề tình dục.

Những người nghiện rượu có thể gây ra những thay đổi trong nội tiết và bóp nghẹt các chức năng tình dục. Thúc đẩy quá trình co rút dương vật và tinh hoàn.

Dương vật đàn ông Phương Tây
Dương vật đàn ông Phương Tây luôn to khỏe

8. Hãy thư giãn và thư giãn

Đặc biệt ở nam giới, căng thẳng có thể kích hoạt các phản ứng muốn “chiến đấu” của các cơ. Khi điều đó xảy ra, hệ thống thần kinh của bạn sản sinh ra các kích thích tố gây căng thẳng như adrenaline. Đây là chất khiến cho tim đập nhanh hơn và mạch máu co lại để máu chuyển trực tiếp đến nơi cần dùng lực chiến đấu ở các cơ bắp mà không phải là đưa tới dương vật.

Mặc dù đó không phải là vấn đề khẩn cấp nhưng với mức độ căng thẳng mãn tính thì giống như một cơ thể mệt mỏi, lờ mờ sẽ thường xuyên gặp khó khăn cho sự cương cứng và ham muốn tình dục. May mắn thay, luyện tập, ngủ và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm bớt các phản ứng của cơ thể từ căng thẳng.

9. Bổ sung thực phẩm chức năng hàng ngày

Nhiều người lầm tưởng các loại thực phẩm sinh lý cho nam giới là loại sản phẩm kích dục. Không phải đâu các anh, các chị ạ. Khi nam giới yếu chúng ta luôn nấu những món theo quan niệm dân gian “Ăn gì bỏ nấy” như kê gà tiềm, pín bò, pín dê….rồi mua thuốc sắc uống, ngâm rượu uống.

Thực tế các loại thuốc tăng cường sinh lý nam cũng vật, giúp cho nam giới tăng cường sinh lực, bổ sung dưỡng chất can tỳ thận hư, giúp tăng ham huốn, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay trên thị trường là dòng sản phẩm Kichmen 1h của giao sư Nguyễn Trọng Cảnh, giúp phục hồi thể trạng chiến đấu sau 1 tháng sử dụng.

kichmen 1h thật sự hiệu quả
Quyền Linh cũng thường xuyên sử dụng Kichmen 1h

Xem bài: Đánh giá Kichmen 1h, liệu Kichmen 1H có tốt như quảng cáo

Không chỉ nam giới bị yếu sinh lý, bị xuất tinh sớm mới dùng được sản phẩm. Cơ thể con người luôn cần bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý sau tuổi 30 để hạn chế sự mãn dục

Trên đây, Shop Afamily đã đưa ra 9 bí quyết giúp chăm sóc của quý. Mong các quý ông sẽ khiến cho các bà mệt nhoài rên la trong sung sướng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *