Ăn gì bổ thận tráng dương? Top 10 thực phẩm cho phái mạnh

Nhiều nam giới ngày đêm suy nghĩ ăn gì để bổ thận tráng dương, cải thiện đời sống tình dục, bởi vấn đề tình dục cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong một mối quan hệ. Bài viết dưới đây có thể giúp phái mạnh gói ghém một số món ăn hữu ích để hâm nóng tình cảm với nửa kia. Cùng tham khảo nhé!

Bạn đang theo dõi bài viết: ăn gì bổ thận tráng dương

Bổ thận tráng dương là gì?

Đông y cho rằng thận là bộ phận quan trọng trong hệ tiết niệu, đồng thời cũng là nguồn gốc và yếu tố ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam giới, do thận sản xuất ra nhiều loại nội tiết tố nam. Khi chức năng thận bị ảnh hưởng, quá trình sản xuất hormone bị ảnh hưởng dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục của nam giới.

Ngoài ra, chức năng thận bị rối loạn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lưu thông máu của dương vật, gây rối loạn cương dương, giảm ham muốn và khả năng sinh lý.

Thận có hai chức năng: thận âm và thận dương:

• Thận Âm: Hấp thụ chất dinh dưỡng để duy trì cơ thể khỏe mạnh, từ đó tăng cường khả năng cương cứng. Do đó, suy thận có thể dẫn đến xuất hiện các bệnh lý sinh lý khác như: di tinh, rối loạn cương dương, v.v.
• Thận dương: Có tác dụng tăng hưng phấn thể chất, tăng sự tỉnh táo, linh hoạt, tăng ham muốn quan hệ giữa các cá nhân.

Xem thêm: Thực phẩm giàu kẽm cho nam giới bạn nên chú ý

Thực phẩm có vai trò gì trong việc bổ thận tráng dương? 

Tất cả thức ăn vào cơ thể được chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất năng lượng và phục vụ cho tất cả các chức năng của cơ quan, bao gồm cả dương vật và cơ quan sinh sản. Vì vậy, nam giới nên lựa chọn những thực phẩm cần thiết để đảm bảo cho tuyến tiền liệt, dương vật hoạt động tối ưu …… để các bộ phận này phát huy hết khả năng trong quá trình giao hợp.

Nếu nam giới đang gặp phải tình trạng rối loạn cương dương, lượng testosterone trong máu thấp,… thì những thực phẩm được liệt kê dưới đây có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục và giúp nam giới tự tin hơn.

Ăn gì bổ thận tráng dương – Rau chân vịt 

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt chứa nhiều axit folic. Nó thúc đẩy quá trình phục hồi và nuôi dưỡng tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình sản xuất hồng cầu, đóng vai trò quan trọng trong sinh lý nam giới. Hàm lượng axit folic trong máu quá thấp có thể ảnh hưởng đến các vấn đề về cương dương.

Ngoài ra, cải bó xôi cũng được tìm thấy rất giàu magiê, giúp tăng lưu lượng máu cũng như testosterone ở nam giới. Vì vậy, rau mồng tơi là “chân ái” của những ai muốn ăn gì để bổ thận tráng dương.

Ăn hàu bổ thận tráng dương

Hàu là món hải sản khoái khẩu của nhiều người, bởi thịt hàu thơm ngon, không nhiều dầu mỡ, giàu chất dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe con người. Ít ai biết rằng, hàu là một kho chứa kẽm và khoáng chất cần thiết để tăng nội tiết tố nam và sản xuất tinh trùng.

Cà phê 

Uống một lượng cà phê vừa phải có thể giúp nam giới giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương.

Bạn nên thỉnh thoảng sử dụng thức uống này, vì nó giúp thúc đẩy một số phản ứng hóa học trong cơ thể, làm giãn cơ, tăng huyết áp và thư giãn. Tăng lưu lượng máu đến dương vật, giúp điều chỉnh chứng rối loạn cương dương.

Ăn gì bổ thận tráng dương? Ăn chuối 

Chuối cũng là một đáp án phù hợp cho câu hỏi ăn gì để bổ thận tráng dương.

Ăn gì bổ thận tráng dương? Chuối là một loại trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là đối với nam giới vì chuối chứa nhiều vitamin B6, magie, kali và năng lượng. Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ giúp nam giới khỏe mạnh và đạt khoái cảm hơn trong chuyện chăn gối.

Thịt bò giúp nam giới bổ thận tráng giới

Thịt bò là thức ăn phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Không những thế người ta còn có thể dùng thịt bò để chế biến thành nhiều món ăn ngon mà còn có tác dụng cải thiện sinh lý nam giới.

Lưu ý khi bổ sung thực phẩm bổ thận tráng dương

Những thực phẩm tổng hợp trên rất có lợi cho sức khỏe thể chất, giúp bổ thận tráng dương, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, để thực phẩm hoạt động hiệu quả nhất, các quý ông cũng cần lưu ý những điều sau trong chế độ ăn uống hàng ngày:

• Bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh cho cơ thể
• Nên thay đổi món ăn đa dạng hàng ngày để ngon miệng, tránh mất cân bằng dinh dưỡng
• Nam giới cần tránh những thực phẩm có hại cho sức khỏe: đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, cay nóng, đồ hộp có nhiều chất bảo quản,….
• Tránh các chất kích thích có hại đối với sức khỏe 
• Để bảo vệ chức năng thận, nam giới cần hạn chế thực phẩm giàu kali, phốt pho, protein.
• Nên kết hợp dinh dưỡng với các biện pháp sức khỏe khác: tập thể dục, tâm lý thoải mái, chế độ sinh hoạt lành mạnh, hợp lý.

Tổng kết

Bài viết ăn gì bổ thận tráng dương được giới thiệu bởi Shopafamily đã cung cấp những thông tin cần thiết về các loại thực phẩm và vai trò của chúng đối với sức khỏe sinh dục nam giới. Hy vọng các bạn sẽ luôn đồng hành cùng chúng tôi nhé!