Tình dục sinh sản, Trị xuất tinh sớm
[Giải đáp] Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới về sinh lý?
Th1
Nếu như bạn là một người quan tâm đến sức khỏe sinh dục nam giới, chắc hẳn bạn cũng tìm kiếm những thực phẩm mang lại lợi ích cho bạn. Vậy bạn có thắc mắc rằng ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới, tiếp tục theo dõi bài viết bên dưới của Shop Afamily để biết thêm thông tin nhé!
Bạn đang theo dõi: ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới
Hàu chứa những dinh dưỡng gì?
Hàu là loài nhuyễn thể sống chủ yếu ở nước mặn. Cứ 6 con hàu cỡ trung bình có thể cung cấp các chất dinh dưỡng sau: calo (50), chất béo (1 gam), protein (6 gam), chất xơ (0 gam), carbohydrate (5 gam). Hàu cũng là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin B12 tốt cho não bộ. Cụ thể, các chất dinh dưỡng có trong hàu là: sắt, vitamin D, đồng, kẽm, magie, mangan và selen.
Ngoài ra, hàu rất giàu axit béo omega-3, rất quan trọng đối với cơ thể con người. Vậy qua những chất dinh dưỡng có lợi trong hàu thì ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? Bạn có thể xem tiếp phần dưới đây để được nghe Shop Afamily bật mí nhé
Xem thêm: Ăn giá đỗ có tốt cho nam giới không? Nên ăn bao nhiêu?
Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới?
Giá trị dinh dưỡng trong hàu có lợi cho sức khỏe con người nên hàu đã trở thành món ăn thường thấy trong các gia đình Việt.
Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? – Tốt cho hệ tim mạch
Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàu là nguồn dinh dưỡng có thể cung cấp cho con người axit amin và chất béo không bão hòa. Các loại chất này sẽ giúp sản xuất carnitine giúp giảm lượng cholesterol ở nam giới và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ngoài ra, hàm lượng kali và magie trong hàu còn có vai trò đẩy lùi áp lực lên thành mạch, giữ cho huyết áp luôn ở trạng thái cân bằng. Từ đó ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là đột quỵ.
Hàu giúp phòng ngừa tình trạng loãng xương
Hàu là loại hải sản giàu vitamin D, kẽm, đồng và mangan, những dưỡng chất này kết hợp với canxi là chìa khóa giúp làm chậm hoặc ngăn chặn nguy cơ loãng xương ở nam giới tuổi trung niên.
Hệ tuần hoàn máu ổn định
Hàu rất giàu chất sắt, giúp nam giới thúc đẩy tuần hoàn máu. Hàu có công dụng giúp lưu thông máu ổn định, chống thiếu máu dương vật, giúp nam giới tránh khỏi tình trạng rối loạn cương dương hay suy nhược cơ thể.
Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới – Tăng cường sinh lý phái mạnh
Khi nam giới ăn hàu, cuộc “yêu” sẽ hưng phấn hơn, sung sức hơn. Nguyên nhân là do hàu giúp cơ thể nam giới sản xuất hormone dopamin. Đây là nơi kích thích hưng phấn trong não vốn có trong cơ thể nam giới. Khi ăn hàu, lượng dopamine tăng lên với nồng độ cao hơn. Vì vậy giúp nam giới cải thiện khả năng tình dục và kích thích khoái cảm trong “chuyện ấy”, khắc phục xuất tinh sớm
Cải thiện các bệnh về nam giới
Vitamin B, vitamin D, canxi, sắt, magie, gluxit trong hàu… gây ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt. Những dưỡng chất này sẽ giúp nuôi dưỡng tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Khi nam giới có một tuyến tiền liệt khỏe mạnh đồng nghĩa với việc giảm nguy cơ các bệnh nam khoa.
Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? Sản sinh số lượng tinh trùng
Kẽm là một nguồn dinh dưỡng phong phú có trong hàu giúp tăng cường sản xuất hormone testosterone. Loại hormone này giúp nam giới kích thích ham muốn. Nó cũng làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.
Cải thiện cơ bắp và trí não
Những người đàn ông thường xuyên lao động nặng nhọc hoặc hoạt động thể chất cường độ cao nên đưa hàu vào chế độ ăn uống của mình. Nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như khoáng chất vi lượng, omega-3 và taurine, nó giúp duy trì các tế bào thần kinh và cơ bắp cần thiết để hoạt động bình thường.
Tốt cho da
Khoáng chất kẽm trong hàu thúc đẩy sản xuất collagen, hỗ trợ cấu trúc da và giảm chảy xệ. Ăn hàu để móng tay, da đầu và tóc khỏe mạnh hơn.
Hàu giúp cải thiện tâm trạng
Kẽm có nhiều trong vùng hippocampus chịu trách nhiệm về trí nhớ và cảm xúc. Hàm lượng kẽm thấp có thể ức chế hoạt động thần kinh, dẫn đến các hành vi bất thường như bộc phát giận dữ, cáu kỉnh hoặc hành vi cực đoan. Những người thiếu kẽm có nguy cơ mắc bệnh tự kỷ, tăng động giảm chú ý, trầm cảm, rối loạn ăn uống, tâm thần phân liệt, v.v.
Lưu ý khi sử dụng hàu
– Hàu bổ sung sinh lực, nhưng không phải càng nhiều càng tốt. Bạn chỉ nên ăn 3 hoặc 4 con hàu mỗi ngày.
– Nên chọn những con hàu có vỏ nhọn và vỏ phải được đóng chặt. Hàu khi được tách vỏ sẽ tươi nếu thịt hàu dính chặt và lấp đầy vỏ, chứa nhiều muối biển.
– Khi sơ chế hàu, không được để mũi dao chạm vào thịt hàu, vì như vậy dễ làm vỡ bụng hàu.
– Đeo găng tay khi cạy vỏ hàu để tránh bị thương.
– Không ăn hàu với đồ uống có cồn. Vì nó làm giảm khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể.
– Người mắc các bệnh về gan, mãn tính, bệnh về hệ tiêu hóa… không nên ăn hàu sống. Hàm lượng đạm và kẽm cao trong hàu khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn dẫn đến khó tiêu, đau bụng hoặc tiêu chảy.
Nên ăn bao nhiêu hàu là tốt?
Biết được ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới, chúng ta cùng tìm hiểu xem vậy nên ăn bao nhiêu hào là tốt?
Mặc dù hàu có nhiều lợi ích đối với nam giới nhưng không nhất thiết phải ăn nhiều. Chỉ với 3-4 con hàu mỗi ngày, thể chất của nam giới sẽ được cải thiện rõ rệt.
Hàu rất giàu protein và kẽm, nếu bạn ăn quá nhiều hàu, hệ thống tiêu hóa của bạn sẽ tiếp tục làm việc với tần suất cao để xử lý lượng protein này. Ở những người có hệ tiêu hóa yếu có thể gây đầy bụng, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy.
Ngoài ra, những người mắc bệnh gan, bệnh mãn tính, bệnh hệ tiêu hóa… muốn thể chất khỏe mạnh thì không nên bồi bổ thể chất bằng cách ăn hàu sống.
Hàu là thực phẩm có thể giúp tăng cường sinh lý nam giới nhưng cần ăn điều độ mới tốt cho sức khỏe. Hãy thử nó ngay bây giờ và bạn sẽ thấy điều kỳ diệu.
Một trong những Viên uống tăng cường sinh lý nam là Mãnh Hổ Vương với thành phần Tinh hàu biển sâu giúp hỗ trợ quan hệ tình dục mạnh mẽ dễ đạt khoái cảm với bạn tình.
Tổng kết
Với những thông tin vừa cung cấp về ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới, chắc hẳn bạn sẽ cân nhắc đưa hàu vào thực đơn ăn uống của mình. Shopafamily tin rằng sẽ luôn là nơi cung cấp những thông tin bổ ích đến với các bạn, vậy nên hãy theo dõi những dự án tiếp theo của chúng tôi bạn nhé!