Tình trùng yếu nguyên nhân do đâu và 6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất

Hiện nay, việc nam giới bị yếu tinh trùng, khó có con không phải hiếm, sinh ra các vấn đề hiếm muộn. Vậy nguyên nhân tinh trùng yếucách tăng chất lượng tinh trùng hiện tại có bao nhiêu phương pháp, chắc hẳn bạn đang tìm kiếm các giải pháp này.

Thực ra việc tinh trùng di chuyển kém, không di chuyển hoặc không có tinh trùng thì trước tiên các anh phải tạm gạt sự mặc cảm cá nhân và đi đến bến viên ngay để kiểm tra tinh dịch đồ, để xem nguyên nhân là gì ?

Nhiều người không có tinh trùng luôn nên bạn có uống bao nhiêu là thuốc tốt, ăn đồ bổ cũng trở nên vô ích. Việc lấy tinh trùng chỉ có cách can thiệp phẩu thuật nên bạn đừng tin lời người nọ chỉ, người kia chỉ nếu chưa đi khám qua bệnh viện.

top 10 phim nguoi lon nen xem cung bạn gai

Phương pháp lấy mẫu và xét nghiệm tinh dịch người

Lấy tinh dịch: Không xuất tinh từ 3 – 5 ngày trước khi lấy mẫu thử. Dùng tay để thủ dâm – không dùng xà phòng hay bất cứ chất nhờn nào. Xuất tinh tất cả tinh dịch vào keo đã được tẩy trùng. Chuyển đến phòng thử nghiệm càng sớm càng tốt (dưới 1 tiếng đồng hồ), ráng giữ keo trong nhiệt độ bình thường trong người – để sát cạnh vào da mình là tốt nhất (đừng cho vào tủ lạnh!).

Hoặc bạn có thể làm tinh dịch đồ tại bệnh viện, có phòng cho bạn xem phim sex và tự thủ dâm lấy tinh dịch. Nếu bạn không thể cương cứng khi xem phim thì bạn có thể nhờ sự trợ giúp của người tình trong phòng kín để lấy tinh dịch đi xét nghiệm

Xét nghiệm: Để có khả năng tạo thai, tinh dịch tối thiểu phải có:

  • Dung lượng >2ml
  • Số tinh trùng >20M/ml
  • Tinh trùng có chuyển động >50%
  • Tinh trùng dạng bình thường >15%

Việc tìm kiếm thuốc tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất giúp tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai là việc cần, tuy nhiên bạn phải biết nguyên nhân, có biểu đồ rồi mới có cái để so sánh chứ, phải không nào. Cứ xét nghiệm trước để có biểu đồ tinh dịch nha, chả có gì phải ngại ngùng cả

Tinh trùng là gì ?

Tinh trùng được tạo ra ở tinh hoàn, mỗi tinh trùng mang 23 nhiễm sắc thể tức là một nửa số nhiễm sắc thể để tạo thành con người (23 cặp) vì vậy nó được gọi là tế bào đơn bội. Tế bào tinh trùng của người được cấu tạo bởi phần đầu dài khoảng 5 µm (5 phần nghìn mm) và đuôi dài 50 µm.[2] Nhờ cái đuôi hình roi, tinh trùng có thể di chuyển được cỡ 1 – 3 mm/ phút. Theo Wikipedia

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất

Tinh trùng có phải tinh dịch

Tinh dịch là chất dịch màu trắng đục (thick white fluid) chứa tinh trùng. Tinh dịch được phóng ra từ cửa niệu đạo của dương vật thường vào lúc con đực đạt cực khoái khi giao phối. Đôi khi cũng được phóng ra khi không có hoạt động tình dục như mộng tinh hoặc thủ dâm.

Ngoài một phần nhỏ các chất nhờn từ niệu đạo, 10% dung dịch tinh dịch là từ ống dẫn tinh, 30% từ tuyến tiền liệt và 60% từ túi tinh (seminal vesicles). Dung dịch trong túi tinh đẩy tinh trùng và “rửa sạch” ống dẫn tinh trong giai đoạn xuất tinh.

Vì thế tinh dịch không phải là tinh trùng nha các bạn

Khám xong phát hiện tinh trùng yếu thì sao ?

Lúc này các bác sỉ sẽ cho bạn các loại thuốc Tây giúp kích tinh hoàn sản sinh tinh nhưng bạn nên uống các chất bổ, thực phẩm bổ cho tinh trùng nữa để tăng hiệu quả. Sự kết hợp giữa đông và y luôn là biện pháp hữu hiệu nhất.

Ở nữ giới khi kích trứng hay làm các liệu pháp tăng sinh lý nữa thì phương pháp đông y luôn được áp dụng thường xuyên ở các khâu bấm huyệt, massage, thuốc bổ rồi mới đến phương pháp Tây Y can thiệp phẩu thuật

Vì thế khi phát hiện tinh trùng mình yếu thì bạn phải có lịch cho bản thân một cách nghiêm túc nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh

Các nguy cơ gây ảnh hưởng đến tinh trùng nam giới

Quần lót quá chật

Nếu bạn đang bị tinh trùng yếu thì ngay lập tức vứt bỏ các loại quần chật, nóng. Nên mặc quần lót rộng và khi về nhà nên cởi ra không mặc. Khi ngủ chỉ nên mặc áo cho ấm cơ thể, không cần mặc quần để tinh hoàn không bị bó chặt và không bị nhiệt độ cao giết chết tinh trùng

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất 1

Nạp các chất kích thích

Cái này thật ra ai cũng khuyên bỏ hẳn nhưng với công việc hiện nay với một số người thì việc bỏ hẳn là không thể. Một số cách cai thuốc lá, cai rượu bia hoặc giải độc cơ hể rất hay, giúp gan ngăn chặn và bài tiết các chất độc rất tốt, bạn có thể tham khảo vài sản phẩm bên dưới

Nên xem : Phương pháp giải độc cơ thể hiệu quả với Detox Green

Khi cơ thể hút thuốc hay bia rượu thường xuyên thì làm cơ thể suy nhược, ảnh hưởng đến khả năng sinh tinh của tinh hoàn. Vì thế nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh thì bạn phải hạn chế các chất kích thích một cách tối đa.

Nên xem : Cách cai thuốc lá hiệu quả

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất 2

Ăn uống không khoa học

Rau xanh và nước sinh tố hoặc các loại thực phẩm nhiều kẽm rất tốt cho sự sinh tinh như xú lơ, nước ép lựu, nước cam, hải sản…vì thế bạn nên lên thực đơn cho từng bữa ăn, chứ đừng đụng đâu ăn nấy, ăn không có kế hoạch thì khả năng sinh tinh là không thể.

Ăn gì để tinh trùng bơi nhanh, bơi mạnh thì được nhiều chuyên gia, bác sỉ chia sẻ nhiều rồi nên bạn có thể theo các thực đơn này để giúp tăng chất lượng tinh trùng. Bạn có thể xem bài viết 25 thực phẩm tốt cho tinh trùng

Các căn bệnh huyết áp, gan nhiễm mỡ, thiếu máu….

Các yếu tố bệnh luôn tàn phá cơ thể dữ dội nhất vì lúc đó hồng cầu phải vận động hoạt động để chống lại bạch cầu, bảo vệ cơ thể bạn. việc cơ thể yếu đi dẫn tới hồng cầu mất nhiều, mà tinh dịch cần có sự hoạt động tích cực của hồng cầu mới tạo tinh dịch khỏe mạnh

Sóng Wifi điện thoại

Các nhà khoa học đã tiến hành lấy mẫu tinh trùng từ 51 người đàn ông và chia thành 3 nhóm. Họ đồng thời cũng sử dụng các thiết bị wifi mô phỏng điện thoại di động. Nhóm đầu không tiếp xúc với sóng wifi; nhóm thứ hai tiếp xúc với sóng wifi nhưng có một lớp bảo vệ; nhóm thứ ba tiếp xúc hoàn toàn với sóng wifi.

Các mẫu vật được đặt tương đối gần với thiết bị phát wifi tương tự như nam giới cho điện thoại vào trong túi quần và kết quả được tính sau những thời điểm khác nhau.

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất 3

Kết quả cho ra có hơi chút đáng sợ. Khi được đặt trong khoảng 30 phút, hầu như các mẫu không xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào. Chỉ sau 2 giờ, tỷ lệ tinh trùng vận động của nhóm không tiếp xúc là 53,3%, nhóm có lớp bảo vệ là 44,9% và nhóm tiếp xúc hoàn toàn chỉ 26,4%. Sau đó 24 giờ, tỷ lệ tinh trùng chết của nhóm tiếp xúc lên đến 23,3% so với 8,4% của nhóm không tiếp xúc.

Các số liệu thống kê cho biết, ngày nay, số lượng điện thoại di động đang hoạt động nhiều hơn dân số trên toàn thế giới, có nghĩa là sẽ có nhiều người sở hữu nhiều hơn một điện thoại và ảnh hưởng từ sóng wifi có thể rất nghiêm trọng.

Bệnh rối loạn ham muốn

Sự suy giảm ham muốn tình dục cũng hảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng rất nhiều. Các căn bệnh rối loạn cương dương, suy giảm Mật độ testosterone (một loại nội tiết tố tình dục ở đàn ông) Đây là một loại nội tiết tố chịu trách nhiệm về khả năng sinh sản của đàn ông.

6 Cách tăng chất lượng tinh trùng 2019

Có rất nhiều cách tặng chất lượng tinh trùng nhưng hôm nay shop Afamily sẽ chỉ dẫn bạn một số phương pháp rất hữu hiệu, nhiều người có sự cải tiến rõ rệt nếu áo dụng theo chỉ sau 3 tháng

Tại sao 3 tháng lâu vậy, cái gì cũng có sự tiếp nhận và phản hồi, nhất là những cái liên quan đến nội tạng. Việc tăng chất lượng tinh trùng phải có sự chuẩn bị tâm lý, cố gắng thay đổi bản thân để đạt được điều mong muốn, chắc không gì là không thể

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất 4

Cách tăng chất lượng tinh trùng với thuốc bổ

Đây là cách hữu hiệu nhất hiện nay dành cho nam giới. Nghiên cứu 100 người thì bản chất đàn ông rất khó thay đổi bản thân, rất khó chấp nhận sự thay đổi nên việc dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh tinh là giải pháp được lựa chọn đầu tiên.Hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng, giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng chỉ sau vài liệu trình sử dụng.

Nên xem : Yếu sinh lý tinh trùng yếu cần uống thuốc bổ nào ?

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất 5

Cách tăng chất lượng tinh trùng với nước ép

Thứ 1 hãy uống 1 ly nước ép lựu hoặc nước ép xoài, 1 cốc mỗi ngày vào mỗi buổi sáng bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi chỉ trong 30 ngày. Thay đổi trước hết là sự khỏe khoắn lên rất nhiều, cảm thấy cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, đầu ốc ít căng thẳng nên giúp tâm lý tốt hơn

Thứ 2 là việc uống sinh tố, nước ép hàng ngày sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm nhiều bệnh tật, từ đó tinh trùng sẽ mạnh khỏe hơn rất ít nhất 20% độ di chuyển tinh trùng khi được phóng ra.

ăn gi giup tot cho tinh trung ccu nhan sam

Tìm mọi cách Giảm căng thẳng stress

Nội tiết tố cortisol tác động tiêu cực lên cơ thể khi bạn thương xuyên mệt mỏi, căng thẳng. Nó làm giảm mức độ thỏa mãn của bạn khi quan hệ tình dục, gây tổn hại lên khả năng sinh sản

Chịu đựng căng thẳng trong một thời gian dài, hàm lượng cortisol trong cơ thể sẽ tăng cao, điều này sẽ dẫn đến các ảnh hưởng tiêu cực lên hàm lượng testosterone trong cơ thể. Khi hàm lượng cortisol tăng cao, testosterone có xu hướng giảm dần.

Để khắc phục, trong những trường hợp nghiêm trọng, chứng lo âu thường được chữa trị với thuốc men. Ngoài ra, thư giãn dầu óc là cách tăng chất lượng tinh trùng theo liệu pháp tâm lý, có thể giảm thiểu căng thẳng bằng những kỹ thuật thư giãn. Bạn có thể đi dạo, ngồi thiền, tập luyện thể dục hoặc dành thời gian với gia đình và bạn bè.

6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất 6

Tăng tốc độ di chuyển tinh trùng với vitamin D

Nhiều người không biết rằng vitamin D là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nam giới bên cạnh vitamin C. Vitamin D giúp tăng hàm lượng testosterone, những người có lượng vitamin thấp thì hàm lượng testosterone sẽ thấp, ngược lại.

Khảo sát 100 người đàn ông có lượng testosterone thấp thì đều có lượng vitamin D thấp. Nếu mỗi ngày bạn tiêu thu 3000 IU vitamin D3 thì sẽ giúp lượng Testostrerone tăng lên đến 25%, sẽ giúp tinh trùng bơi nhanh, di chuyển nhanh hơn trong âm đạo

Cung cấp Kẽm cũng là cách tăng chất lượng tinh trùng

Ai trong nam giới chúng ta cũng đều biết Hàu có lợi cho sức khỏe sinh sản nam giới, vì sao lại như vậy ? Vì trong Hàu chứa một khoáng chất rất quan trọng là kẽm bên cạnh thịt, cá, trứng. Việc cung cấp lượng kẽm cần thiết là cách tăng chất lượng tinh trùng ở nam.

Nên xem : Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng Hàu Biển OB

hau bien ob 6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất

Nếu cơ thể bạn ít kẽm sẽ cho thấy hàm lượng testosterone trong cơ thể thấp cũng như chất lượng tinh trùng kém, đặc biệt hơn là tăng nguy cơ vô sinh ở đàn ông. Do đó, việc tiêu thụ các loại sản phẩm bổ sung kẽm giúp tăng hàm lượng testosterone cũng như lượng tinh trùng ở những cá nhân thiếu hụt kẽm.

Hơn nữa, các loại sản phẩm bổ sung kẽm còn có khả năng giúp giảm nguy cơ hao hụt testosterone trong cơ thể bắt nguồn từ việc luyện tập thể thao quá mức. Thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng có chiết xuất từ Hàu biển bạn có Hàu Biển OB, đây là một trong những cách tăng chất lượng tinh trùng

hau bien OB cai thien chat luong tinh trung

Tập thể dục thường xuyên nâng cao thể chất

Trong các cách tăng chất lượng tinh trùng, Tập thể dục giúp gì việc sản sinh tinh dịch, tập thể dục có giúp tinh trùng khỏe mạnh, Tập thể dục giúp cơ thể tăng hàm lượng testosterone. Thường xuyên luyện tập thể dục sẽ giúp bạn có hàm lượng testosterone cao hơn cũng như có chất lượng tinh dịch cao hơn.

Tuy nhiên bạn phải tập luyện điều độ, tập từ từ để cơ thể quan dấn, coi chừng lượng testosterone bị giảm cho tập luyện quá sức, cơ thể suy nhược. Để giúp hạn chế tối đa nguy cơ này, bạn có thể cung cấp lượng kẽm cần thiết cho cơ thể mỗi ngày và tập luyện thể chất nhiều hơn.

Vì thế tập thể dục là liệu pháp cách tăng chất lượng tinh trùng mà bạn phải kiên trì tập luyện để chất lượng tinh trùng tốt hơn

tập gym cho cơ thể dẻo dai 6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất

Ngoài ra, bạn cần có cho mình những thói quen sinh hoạt lành mạnh, góp phần tăng chất lượng tinh trùng, nhờ đó tăng khả năng sinh sản.

Bạn nên lưu ý rằng khả năng sinh sản và mức độ ham muốn của bạn thường chịu ảnh hưởng bởi sức khỏe tổng quát. Bất kỳ điều nào giúp bạn cải thiện sức khỏe toàn diện cũng đều có thể giúp bạn tăng cường khả năng sinh sản. Vì thế, bạn nên điều chỉnh một số thói quen sau nếu muốn thành công với 6 cách tăng chất lượng tinh trùng:

Giảm cân: Chứng béo phì có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu bạn có khả năng sinh sản thấp và đồng thời béo phì, bạn nên đặt việc giảm cân làm mục tiêu hàng đầu của mình.

Nên xem : Top 10 cách giảm cân hiệu quả nhất 2019

• Giới hạn lượng rượu tiêu thụ: Bạn nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều rượu trong một lúc, điều này có thể khiến giảm hàm lượng testosterone trong cơ thể cũng như làm tổn hại đến chất lượng tinh dịch.

Nên xem : Cách giải rượu của người Nhật

Nạp đủ lượng axit folic: Việc thiếu hụt axit folic có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Ngủ đủ giấc: Ngủ quá ít hoặc quá nhiều được cho là có ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng.

Dùng óc chó làm món ăn vặt: Tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng có thể giúp tăng khả năng sinh sản.

Sử dụng các loại chất bổ sung: Các loại chất bổ sung chất chống oxy hóa có tác dụng trong việc tăng cường chất lượng tinh dịch

Hạn chế tiêu thụ đậu nành: Tinh trùng yếu không nên ăn gì ? đó là đậu nành vì Đậu nành chứa nhiều isoflavones có khả năng làm giảm chất lượng tinh trùng.

Có nhiều phương pháp giúp bạn cải thiện chức năng sinh sản, cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, để lựa chọn phương pháp đúng đắn và hiệu quả . bạn cần cân nhắc kỹ cũng như tìm hiểu các nguyên nhân dẫn đến tinh trùng yếu. Hy vọng 6 cách tăng chất lượng tinh trùng hay nhất trong bài viết sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng tinh trùng của mình

Một số thông tin bạn có thể tìm kiếm thêm trên trang

thực đơn tăng chất lượng tinh trùng

thực phẩm chức năng tăng chất lượng tinh trùng

thuốc tăng chất lượng tinh trùng tốt nhất

tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai

thuốc tăng chất lượng tinh trùng webtretho

ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng y

tinh trùng yếu không nên ăn gì

ăn gì để tinh trùng bơi nhanh