Tình dục sinh sản, Trị xuất tinh sớm
[Bật mí] Top 9 cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhất
Th1
Chứng xuất tinh sớm ở nam giới ngày càng phổ biến và gây khó khăn ít nhiều đến đời sống vợ chồng và tâm lý của phái mạnh. Vậy bạn đã biết cách nào để khắc phục tình trạng này chưa? Cùng Shopafamily.com tìm hiểu cách trị xuất tinh sớm tại nhà trong bài viết dưới đây nhé!
Bạn đang xem bài viết: cách trị xuất tinh sớm tại nhà
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng một số mẹo dân gian
Từ xa xưa, đã có rất nhiều “bài thuốc hay” có thể giúp cải thiện thời gian giao hợp và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.
Khoa học hiện đại cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa sự thiếu hụt kẽm và magie với suy giảm hoạt động tình dục. Do đó, những thực phẩm giàu kẽm và magie được khuyến khích cho những người đàn ông “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”. Những sản phẩm giàu kẽm và magie có thể giúp nam giới tăng ham muốn và sức chịu đựng nhờ khả năng làm tăng cholesterol, cải thiện sức chịu đựng và bổ sung năng lượng hiệu quả.
Từ đó, để cải thiện bản lĩnh phái mạnh, bạn có thể tham khảo một số cách như:
– Các món ăn, đồ uống chế biến từ lá hành như nước lá hành, hành lá xào tôm, hành xào thịt bò, canh đậu tằm lá hành…
– Cải thiện tình trạng xuất tinh sớm bằng các bài thuốc dân gian, các món ăn từ trứng như: gỏi giá đỗ – trứng; trứng luộc với gừng, mật ong…
– Dùng các loại rượu thảo dược như rượu ba kích, rượu nấm ngọc cẩu, rượu gừng tươi…
Ngoài ra, nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn nhiều hàu, thịt dê, trứng cút, măng tây, bơ…
Xem thêm: Có thể điều trị xuất tinh sớm bằng phẫu thuật không?
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng mật ong
Mật ong có tác dụng bồi bổ cơ thể, giải độc, khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ thống sinh sản của nam giới.
Ví dụ, khoáng chất boron có tác dụng tăng nội tiết tố nam và kiểm soát nồng độ testosterone. Magie có thể điều chỉnh nội tiết tố nam và cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng. Do đó, nam giới có thể sử dụng mật ong để điều trị xuất tinh sớm tại nhà một cách đơn giản.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1-2 thìa mật ong nguyên chất và 220ml sữa tươi không đường.
- Đun sữa đến khoảng 40-45 độ thì cho mật ong vào khuấy tan.
- Nam giới nên uống sữa tươi và mật ong vào buổi sáng để có kết quả tốt nhất.
- Không uống quá 2 lần/ngày vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng.
Tập hít thở sâu – cách trị xuất tinh sớm tại nhà
Một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà là tập hít thở sâu. Rất đơn giản, hãy hít một hơi thật sâu bằng mũi và giữ trong 5 giây. Sau đó thở ra nhẹ nhàng. Chỉ cần thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Phương pháp hít thở sâu giúp quá trình cung cấp oxy cho máu diễn ra suôn sẻ hơn, đồng thời thúc đẩy quá trình giải phóng hormone endorphin trong não. Bằng cách này, người đàn ông sẽ kiểm soát được áp lực và cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Một khi tâm trạng được cải thiện, vấn đề “khó nói” sẽ được giải quyết.
Trị xuất tinh sớm tại nhà bằng các bài tập
Tập thể dục cũng là cách dễ dàng giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Phương pháp này giúp máu lưu thông đến “cậu nhỏ” từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ. Đặc biệt, lựa chọn một phương pháp tập luyện phù hợp còn có thể giúp nam giới kiểm soát thời điểm xuất tinh sớm và làm chủ “cảm xúc”.
Khi bị xuất tinh sớm, nam giới có thể thực hiện một số bài tập để kiểm soát cơ xuất tinh sớm như bài tập Kegel, bài tập plank hỗ trợ, bài tập bụng, bài tập cơ PC… và duy trì tập luyện 30-45 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả mong muốn.
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng giải pháp tâm lý
Căng thẳng, áp lực tâm lý, lo âu, trầm cảm… đều là những tác nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Do đó, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách điều chỉnh tâm trạng và công việc của mình:
– Sống lạc quan, vui vẻ và dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân
– Sắp xếp công việc hợp lý, giảm căng thẳng, đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya…
– Khi nhận thấy mình đang bị căng thẳng, bạn nên giải tỏa bằng cách đi chơi với bạn bè, đi du lịch để refresh bản thân.
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng việc thay đổi tư thế “yêu”
Làm mới các tư thế quan hệ tình dục được coi là một cách tuyệt vời để tạo hưng phấn và do đó kéo dài thời gian xuất tinh. Vì vậy, nam giới nên thay đổi tư thế “yêu” thường xuyên, áp dụng các kỹ thuật giúp “cậu nhỏ” giảm căng thẳng, hạn chế cọ xát quá mức.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến:
– Đầu tư thời gian cho màn dạo đầu để “hâm nóng” tâm trạng.
– Chú ý nhịp điệu giao tiếp không quá nhanh cũng không quá chậm, làm sao để đôi bên hài lòng.
Giữ tâm trạng thoải mái
Tâm lý và cảm xúc ảnh hưởng rất nhiều đến “cuộc vui”. Trong ngày, nam giới nên điều chỉnh lối sống và thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Buổi tối, trước mỗi cuộc “chơi”, đừng lo lắng, căng thẳng mà hãy bình tĩnh, thư giãn. Hãy gác lại mọi muộn phiền và giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ nhất.
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà – phân tán tư tưởng
Đây cũng là một trong những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Khi nhận ra mình sắp đến cao trào, những người đàn ông tìm cách đánh lạc hướng họ. Thay vì nghĩ về “chuyện ấy”, bạn hãy đánh lạc hướng bản thân bằng công việc, thức ăn, giải trí hoặc bất cứ thứ gì không liên quan. Điều này sẽ làm giảm cảm giác hưng phấn và kéo dài thời gian xuất tinh.
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp” dừng – bắt đầu”
Bạn nên ngừng kích thích khi bạn gần đạt cực khoái, nó chỉ mất vài giây chứ không quá lâu. Sau đó, tiếp tục kích thích nhịp nhàng dương vật và đầu dương vật. Lặp lại chu trình trên 3 lần, đến lần thứ 4 thì bạn có thể di chuyển theo khả năng của bản thân. Lời khuyên là bạn hãy cố gắng tập trung vào khoái cảm của dương vật mà không cố gắng đè nén hay ngăn chặn nó.
Tổng kết
Dưới đây là một số cách trị xuất tinh sớm tại nhà đơn giản mà Shopafamily.com đã tổng hợp được. Nếu đã áp dụng mà tình hình vẫn không được cải thiện thì tốt nhất đấng mày râu nên đi khám bác sĩ. Qua thăm khám, kiểm tra, bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân và có phương án điều trị thích hợp. Không nên để tình trạng này kéo dài vì nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí óc và tinh thần. Nghiêm trọng hơn là nó làm suy giảm chức năng sinh lý và khiến đời sống vợ chồng đi vào “ngõ cụt”.