[Bật mí] 5+ tác dụng của quả óc chó đối với nam giới

Quả óc chó là một trong những sản phẩm chứa giàu chất dinh dưỡng nhất trong các loại hạt. Quả óc chó có rất nhiều lợi ích cho phụ nữ, trẻ em, người già, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và thai nhi, quả óc chó góp phần giúp mẹ khỏe, con thông minh. Ngoài ra, quả óc chó còn có những tác dụng đặc biệt không ngờ đối với sức khỏe của nam giới. Vậy thì tác dụng của quả óc chó đối với nam giới là gì? Cùng tìm hiểu xem nhé! 

Bạn đang xem bài viết: tác dụng của quả óc chó đối với nam giới  

Tác dụng của quả óc chó đối với nam giới trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng 

Một số nhà nghiên cứu đã kết luận rằng tiêu thụ 2,5 ounce hạt óc chó hàng ngày (tương đương với 70 gram quả óc chó) sau 12 tuần có thể giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, ăn quả óc chó có tác dụng làm giảm đi quá trình peroxy hóa lipid (lipid peroxidation), chất có thể gây tổn thương các tế bào tinh trùng ở nam giới. Thông qua những nghiên cứu này, có thể mang lại tia hy vọng cho nhiều người đàn ông không thể có con nếu ăn quả óc chó hàng ngày.

Xem thêm: Tìm hiểu tác dụng của quả bơ đối với nam giới cải thiện sinh lý

Mối quan hệ giữa chất lượng tinh trùng và quả óc chó

Quả óc chó là loại hạt duy nhất có chứa lượng axit béo omega-3 đáng kể. Một số nghiên cứu về vô sinh nam đã chỉ ra mối liên hệ giữa chất lượng tinh trùng tốt và việc tiêu thụ quả óc chó. Tiến sĩ Wendie Robbins cho biết chất béo omega-3 và các axit béo không bão hòa khác “đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tinh trùng và chức năng màng”. 

Nghiên cứu trước đây đã cho thấy rằng những người đàn ông có số lượng tinh trùng thấp cho thấy sự cải thiện sau khi bổ sung dầu cá có chứa nhiều axit béo omega-3. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Human Reproduction cho thấy ăn nhiều chất béo omega-3 có liên quan đến kích thước và hình dạng tinh trùng tốt hơn, đồng thời sử dụng nhiều chất này hơn. Chất béo bão hòa có liên quan đến nồng độ tinh trùng thấp hơn.

Trong nghiên cứu mới, hầu hết mọi người đều ăn quả óc chó nguyên hạt. Những người khác trộn nước sốt táo và quế trong máy xay sinh tố, hoặc cắt nhỏ chúng và cho chúng vào bánh mì kẹp thịt và nước sốt mì ống.

Trước và sau khi thử nghiệm, chất lượng tinh trùng của nam giới được phân tích bởi một nhà nghiên cứu không biết những người ăn quả óc chó trong nhóm nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đã xem xét nồng độ, khả năng vận động, di chuyển, hình dạng và kích thước của tinh trùng, và các bất thường về nhiễm sắc thể, tất cả đều được cho là có liên quan đến khả năng sinh sản.

Rõ ràng, quả óc chó mang lại nhiều lợi ích thú vị, giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt, ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Giờ đây quả óc chó còn giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới, đây là một tin tuyệt vời cho những người đàn ông đang quan tâm về vấn đề này. 

Tăng sự cuồng nhiệt khi yêu cũng là tác dụng của quả óc chó đối với nam giới  

“Yêu” là một trong những cách để giữ lửa hôn nhân và tình yêu. Và “cuộc yêu” sẽ giảm dần theo thời gian do lối sống và tuổi tác của bạn. Tuy nhiên bạn cũng không phải quá lo lắng về điều này bởi theo nhiều nghiên cứu, ăn nhiều quả óc chó khiến cơ thể nam giới “cường tráng” và “đòi hỏi cao” hơn. Chất lượng “tinh trùng” sẽ tốt hơn vì giàu hàm lượng axit alpha-linolenic và omega 3 – đây là những yếu tố quan trọng trong quá trình sản xuất và cải thiện tinh trùng và khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Óc chó giúp nâng cao sức khỏe hệ tim mạch nam giới

Nghiên cứu từ Đại học Scranton ở Pennsylvania cho thấy quả óc chó có hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol cao nhất so với bất kỳ loại hạt nào.

Polyphenol kết hợp với chất béo Omega-3, khoáng chất, vitamin và chất xơ trong quả óc chó để giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa cục máu đông có thể dẫn đến đau tim và các tình trạng sức khỏe bất lợi khác giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.

Những lưu ý khi sử dụng hạt óc chó để phát huy tác dụng của quả óc chó đối với nam giới

Tác dụng của quả óc chó đối với nam giới là điều không thể nghi ngờ. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào để có kết quả tốt nhất là một yếu tố cần lưu ý.

– Về cách dùng đúng cách:

• Nên sử dụng từ 6 đến 7 quả óc chó mỗi ngày để đạt hiệu quả
• Nên chọn những quả óc chó có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, giá trị dinh dưỡng cao, không bị biến đổi gen.
• Nếu bạn đang điều trị hiếm muộn, hãy kiên trì và luôn giữ tâm trạng thoải mái, sử dụng quả óc chó không chỉ giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn giúp giảm căng thẳng và tự tin vào kết quả của mình.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại quả óc chó khác nhau. Bạn nên ưu tiên mua quả óc chó đỏ hoặc óc chó vàng (nhập khẩu từ Úc, Mỹ, Anh) với giá trung bình hoặc cao để hỗ trợ bệnh tật. Đặc biệt là khả năng sinh sản, nên hạn chế sử dụng quả óc chó Trung Quốc và quả óc chó sáp, vì loại hạt này có ít giá trị dinh dưỡng.

– Khuyến cáo:

Nam giới không nên tự do thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của mình mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu:

• Dị ứng với các chất dinh dưỡng trong quả óc chó
• Đang được điều trị đặc biệt và có chế độ ăn kiêng riêng
• Đàn ông mắc bệnh hen suyễn
• Những người đang trong tình trạng tăng cân không kiểm soát

Lưu ý: Kiểm tra kỹ trước khi mua để phân biệt đâu là quả óc chó thật, đâu là quả óc chó giả.

Tổng kết

Trên đây là những gì Shop Afamily đã chia sẻ về tác dụng của quả óc chó đối với nam giới và một số lưu ý được đề cập ở trên. Hy vọng nó sẽ hữu ích cho quá trình sử dụng lâu dài của bạn.