Tác dụng của vitamin B5 với da mặt ít chị em biết

Tác dụng của vitamin B5 với da mặt rất đa dạng và phong phú nhưng không phải ai cũng biết. Trong làm đẹp, B5 là một hợp chất nuôi dưỡng ko chỉ tóc mà còn da mặt, da body một cách mạnh mẽ và hiệu quả. Qua bài viết sau đây, Shopafamily hy vọng sẽ giúp bạn hiểu thêm về vitamin B5 cũng như các cách bổ sung và sử dụng B5 hiệu quả nhất.

Bạn đang xem bài viết: Tác dụng của vitamin B5 với da mặt là gì?

Tác dụng của vitamin B5 với da mặt là gì?

Vì những lợi ích to lớn của nó, vitamin B5 hay còn gọi là provitamin B5 thường được đưa vào danh sách thành phần của các sản phẩm chăm sóc da và tóc. Dưỡng chất này không chỉ giúp cấp ẩm và trẻ hóa làn da mà còn giúp chống khô da, ngứa, mụn và mẩn đỏ.

1. Là một chất cấp ẩm tự nhiên

tác dụng của vitamin b5 với da mặt cấp ẩm tự nhiên

Vitamin B5 là được sử dụng làm chất giữ ẩm tự nhiên và tăng sức đề kháng và giữ nước cho da tốt hơn. Vitamin B5 trong mỹ phẩm chăm sóc da thường được liệt kê dưới tên d-panthenol, dl-panthenol hoặc dexpanthenol. Những người có làn da khô hoặc thô ráp nên sử dụng serum vitamin B5 để cấp nước và cấp nước cho da rất hiệu quả.

Sử dụng vitamin B5 trong mỹ phẩm cũng có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước khi da bị khô, bong tróc và ngứa ngáy. Giúp duy trì độ mềm mại và đàn hồi của da. Bởi vậy nó cũng có tác dụng trong điều trị viêm da dị ứng.

2. Vitamin B5 chống lão hóa da mặt

Panthenol có nguồn gốc từ vitamin B5, có tác dụng làm dịu và làm mềm da. Vì vậy, nhiều thương hiệu mỹ phẩm sử dụng dưỡng chất này để tạo ra các sản phẩm chống lão hóa. Tẩy da chết làm cho quá trình hình thành da mới trẻ hơn trở nên nhanh hơn.

Ngoài ra, vitamin B5 cung cấp nước cho da và làm ẩm lớp biểu bì, giúp vẻ ngoài của bạn trông đầy đặn, căng mọng và trẻ trung hơn.

Axit pantothenic hay provitamin B5 cũng giúp ích trong quá trình sản xuất nguyên bào sợi ở lớp hạ bì (lớp hình thành nếp nhăn). Đồng thời đẩy mạnh quá trình hình thành collagen, glycans và elastin, làm chậm quá trình oxi hóa và sự già đi.

3. Ngăn ngừa đỏ da và chống viêm

Dexpanthenol có nhiều tác dụng, đặc biệt với tác dụng chống viêm. Khi sử dụng trực tiếp trên da, nó bảo vệ da không bị nổi mẩn hoặc phát ban do tiếp xúc với tia UV.

Một nghiên cứu cho thấy dexpanthenol giúp giảm thiểu tình trạng thô ráp và viêm da gây nên bởi chất tạo bọt (sodium laureth sulfate – SLS)-  thành phần của sữa rửa mặt và dầu gội đầu. Ngoài ra, vitamin B5 có thể giúp kiểm soát kích ứng da và viêm da tiếp xúc hoặc bị hăm do tã ở trẻ em.

4. Tác dụng của vitamin B5 với da mặt trong chống lão hóa

Vitamin B5 chống oxy hoá

Provitamin B5 hoặc d-panthenol giúp tăng sản xuất glutathione trên da. Thành phần này kết hợp các gốc tự do và peroxit để giúp giảm sự hình thành của sắc tố melanin. Nhờ đó, serum vitamin B5 hạn chế sự xuất hiện của các vết thâm trên da mặt, giúp người dùng có được làn da rạng rỡ và tươi sáng hơn.

5. Vitamin B5 hỗ trợ trị mụn, giảm các tình trạng mãn tính

Có lẽ công dụng thú vị nhất của vitamin B5 đối với da là hỗ trợ một số tình trạng da nhất định. Thuốc có chứa vitamin B5 được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác nhau, từ kích ứng da nhẹ đến vết thương sẹo lớn.

Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên cũng chứa các vitamin cung cấp lợi ích chống viêm và giảm khó chịu do các triệu chứng như bệnh chàm.

6. Kích thích nội tiết tố

Vitamin B5 là chất có thể tổng hợp giúp cơ thể sản khỏe mạnh hơn với vai trò như một loại tiền tố. Vitamin B5 giúp sản xuất protein, axit amin, carbohydrate, chất béo và kháng sinh, cũng như kích thích hormone tuyến thượng thận. Tất cả những vai trò và yếu tố trên đều rất cần thiết đối với việc kích thích nội tiết tố và sự sống của cơ thể.

7. Vitamin B5 giúp tăng cường hệ miễn dịch

Hệ thống miễn dịch có nhiệm vụ chống lại các bệnh tật và nhiễm trùng tấn công cơ thể. Nhưng không phải ai cũng có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Bổ sung đủ vitamin B5 vào chế độ ăn uống giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế nguy cơ mắc bệnh bằng cách tăng sức mạnh của các tế bào bạch cầu.

Hơn nữa, nếu hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp da dễ dàng phục hồi hơn khi có các vết xước nhỏ hoặc nhiễm trùng.

8. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có liên quan trực tiếp đến các hóa chất và hormone trong cơ thể khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm khi đối mặt với một số tình huống nhất định.

Nếu bạn đang bị căng thẳng, tăng lượng vitamin B5 hàng ngày có thể hữu ích. Vitamin sẽ giúp điều chỉnh các hormone khiến bạn cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Các bác sĩ đã chứng minh rằng những người ít căng thẳng có làn da khỏe mạnh hơn. Đây là một lợi ích khác của vitamin B5 đối với làn da.

Vitamin B5 và trầm cảm có sự liên quan mật thiết với nhau

Những thực phẩm giàu vitamin B5

Thiếu vitamin B5 trong cơ thể có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe khiến bạn yếu, mệt hoặc mất cảm giác ở chân. Ngoài việc khắc phục những vấn đề trên, việc bổ sung đủ vitamin B5 – khoảng 5 mg mỗi ngày cho người lớn – mang lại nhiều lợi ích khác. Trong đó, nổi bật nhất là công dụng của vitamin B5 đối với làn da.

Bạn có thể dễ dàng nhận được vitamin B5 bằng một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm:

• Cá hay các loại động vật biển như: Cá hồi, Tôm hùm,…
• Thịt: thịt bò, gà và gà tây
• Sản phẩm nguồn gốc từ sữa: sữa chua không đường, phomai, sữa tươi và các chế phẩm từ sữa
• Đậu và các hạt họ đậu
• Ngũ cốc: hạt ngũ cốc chưa qua chế biến sẽ chứa nhiều vitamin B5 hơn
• Rau: Bông cải, trái bơ, súp lơ xanh, trắng, bí đỏ, bắp hay khoai lang

Các sản phẩm chứa vitamin B5

Vì vitamin B5 có tác dụng mạnh mẽ đối với da nên panthenol, một dẫn xuất của vitamin B5, là thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, chẳng hạn như:

• Kem / gel dưỡng ẩm.
• Serum dưỡng ẩm,  làm mềm dịu và phục hồi hư tổn trên da.
• Chất tẩy rửa.

Ngoài ra, vitamin B5 còn được tìm thấy trong các loại mỹ phẩm làm đẹp như son môi, phấn nền và cả mascara. Panthenol cũng được tìm thấy trong thuốc mỡ dùng để trị côn trùng cắn và thậm chí là hăm tã.

Cách sử dụng Vitamin B5 để tốt cho da

Hiện tại không có khuyến nghị chính thức nào về liều lượng vitamin B5 bạn nên dùng để điều trị mụn trứng cá

• Khi dùng bằng đường uống: Hiện chưa có khuyến cáo chính thức về lượng vitamin B5 nên dùng để điều trị mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Tóm lại, axit pantothenic vẫn khá toàn cho phần đa mọi người.
• Người lớn  nên dùng ở mức là 5 mg mỗi ngày. Với viên uống vitamin B5, tốt nhất nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 2 tiếng.

• Khi thoa lên da: Nếu kem dưỡng ẩm của bạn có chứa vitamin B5, tốt nhất bạn nên rửa mặt thật sạch, lau khô rồi mới thoa kem.

• Khi sử dụng vitamin B5 để điều trị một số tình trạng da và làm đẹp da, hãy đảm bảo tuân theo hướng dẫn trên bao bì hoặc đơn thuốc của bác sĩ.

Tổng kết

Tác dụng của Vitamin B5 với da mặt khá phổ biến và được nhiều người biết đến. Để cung cấp thêm Vitamin B5 cho cơ thể, bạn có thể cung cấp qua các thực phẩm nêu trên. Nếu vẫn chưa đủ, bạn có thể nạp thêm bằng đường uống hoặc thoa lên da.

Tuy nhiên, bạn cần chú ý một chút về cách sử dụng và tuân thủ đúng liều lượng cho phép mà ShopAfamily đã nhắc đến để phát huy hết tác dụng mong muốn nhé!